丙肝中期的运动有哪些
发布于 2016/05/26 09:17
发布于 2016/05/26 09:17
我们都知道，加强体育锻炼不仅可以强身健体，还可以治疗某些疾病，比如高血脂等等，然而还有一些病人是不可以大量运动的，丙肝患者就是其中的一类，那么接下来我们就来了解一下适合丙肝中期的运动有哪些，希望能对大家有所帮助。
1、慢跑是一项较为全面的运动，它能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，并可调节神经系统功能，预防老年肌肉萎缩、便秘厦消化不良等。同时慢跑对于丙肝中期病情稳定的患者也是较好的辅助治疗措施之一。
2、散步是一项的传统健身活动，它是一种不需要任何健身场地、简便易行的活动方式。通过悠闲和缓的行走，加上四肢自然而协调的动作，会使全身得到适度的活动。再加上轻松畅达的情绪，能使健身者“气、血”流通，经络通达，利关节而养筋骨，畅神志而益五脏。
3、太极拳是我国传统武术中的一种拳术。由于太极拳的每一个动作圆柔莲贯，每一个招式都是绵绵不断，好像一个完整的圈，如太极图而得名。经常练习者思维敏捷、心神集中、肠胃康健、免疫力改善，的确有健身及防病治病的功效。
以上就是对适合丙肝中期运动有哪些的相关介绍了，由此可见，丙肝患者在日常生活中可以进行体育锻炼，但是一定要适量，不要过度劳累。通常丙肝患者可以从事一些强度不是很大的体育运动：如散步，游泳，骑自行车、打太极拳等低运动量、低消耗的运动。一般来说，可以间断进行体育锻炼，不要一次强度太大，千万不要使自己感到筋疲力尽或疼痛。
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