预防儿童痛风从父母做起?

发布于 2020/01/10 14:35

家长对儿童青少年痛风的预防和日常管理非常重要。要高度配合医生,对减肥、饮食、用药等进行全面指导和随访。同时,家长也要注意高尿酸血症对关节,肾脏,心血管等的危害,定期检测血尿酸水平,不要因为怕药而回避治疗,积极配合医嘱,提高依从性。

如果有痛风患者的亲属有直接血缘关系,痛风发病的概率会更高,发病年龄也会更早。家长应多注意孩子的生活方式,避免高嘌呤、高脂肪、高糖、高热量的饮食。

痛风的罪魁祸首是高尿酸血症,要预防痛风,还要从高尿酸血症的防治入手,作为一个家长,看到孩子即使在痛苦中也不能动弹真的很痛苦。在临床上遇到一些家长总是有疑虑,“孩子还在生长发育阶段,不让他吃肉吗?怎么能有营养呢?”父母说“做不到”和“受不了”。

不是拒绝吃肉,是尽量减少高嘌呤食物的摄入,为了保证儿童生长发育的需要,我们可以优先摄入优质蛋白质,烹调时注意少油,少糖,以蒸,炒为主,少煎炸,少调料。

除了高嘌呤食物外,提醒孩子们要特别注意果糖饮料和糖果的控制,如可乐、雪碧、零食、糕点、冰淇淋等。少吃含糖量高的水果,如葡萄,荔枝,苹果,可多吃樱桃,猕猴桃,西瓜,枇杷等。

在药物控制尿酸的同时,家长如何给孩子吃?家长应为孩子建立良好的膳食制度,保证三餐热量的合理分配,早餐应占全天热量的30%。均衡的饮食,丰富的食物品种,少吃各种,越杂越好,建议每天喝300-400毫升牛奶。

适度的运动可以减轻体重,减少身体脂肪的百分比,或保持一个健康的身体。定期运动的定义是每周超过三次超过30分钟的有氧运动,如跑步、骑自行车、体操等。建议孩子们每天保证30分钟以上的体育锻炼,同时也要让孩子养成劳动的习惯,比如帮忙做家务,尽量站着看电视,多在公园里散步,尽量步行上学和放学。

运动的同时,每天的饮水量应在2000毫升以上,最好是开水,但应注意避免喝果糖饮料或含酒精类饮品。

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