产后急于瘦身小心子宫脱垂！

发布于 2020/02/06 15:08

越来越多的新妈妈时尚，希望尽快恢复身体生完孩子后，所以四个星期产后迫不及待像以前那样投入到减肥，跑步，举重，跳绳......，让你自己去运动，但这些都是产后禁忌，一定不要那么早产后减肥，否则会引发一系列妇科疾病。子宫就像女人给婴儿的魔法小屋。一旦婴儿出生，它就开始萎缩。关于产后6周子宫基本恢复到怀孕前的大小。如果产后过早减肥，特别是剧烈运动，会影响子宫的恢复，容易引起子宫出血、感染和阴道膨出，尤其是一些负重运动，会增加腹部压力，导致子宫暂时性下降甚至子宫脱垂。那么，你如何避免这些伤害？1、产后瘦身不宜过早：自然

分娩

，无产后出血妈妈，在产后2-3天可以下床活动，3-5天后运动可以做一些盆腔收缩，出生后两周，可以做软体操或伸展运动；剖腹产一个月后开始做伸展运动，产后6-8周适合做腹肌运动。2，严重的医疗救助：手术切除宫颈或收紧韧带治疗子宫脱垂。不要过度：有人检测，体重20公斤时，宫颈位置变化不明显，体重40公斤时，宫颈有明显的向下移位。所以，不要超负荷运动，比如举重。

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