白内障是随着年龄的老化现象，在视觉上造成很大的障碍，严重影响人们的生活。而白内障在40岁以上的老年人中更常见，这对患者来说是极其痛苦的。对于收购白内障，我们可以做预防工作。那么，如何预防白内障呢？1，避免强烈的阳光在户外活动时戴太阳镜或太阳帽可以有效地防止光线对晶体的损害。2，注意精神调节心胸宽广，保持情绪的头脑和愤怒到了系统，花，养鸟的培育，金鱼的兴趣更不愉快的事情陶冶情操，多沟通，以分散注意力，保持心情开朗，唤起对生活强烈的激情，才能发挥作用，防止和延缓病情的进展。3，加强用眼卫生平时不要用手揉眼睛，不要洗手帕，用毛巾擦眼睛，洗眼睛..过度使用后要放松，久坐不动的工作人员1?2小时长达15分钟10活动，举目远眺，间隔或做眼保健操。得到足够的睡眠，及时
疲劳..4，积极防治慢性病包括眼睛疾病和全身疾病。特别是
糖尿病最并发性白内障，及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。5，注意饮食均衡饮食中应富含蛋白质、钙、
微量元素，食物中含有维生素A、B、C、D，多喝水、少盐，平时多吃鱼，能保持正常视力，延缓病情进展。
6，应及早戒烟长期吸烟者容易患白内障，这些疾病已经被研究并在实践中证明可以早日戒烟。7，用药要谨慎除了特殊的医疗需要外，尽可能避免服用某些诱发白内障的药物。如何预防白内障？你不想得白内障，就要做好预防工作..特别注意的是一些白内障患者一定要保持积极的态度，要有良好的心态会让我们希望和勇气，战胜疾病，但我们必须记住，身体活动。