消化不良的症状有哪些？吃什么能缓解消化不良？

发布于 2020/09/10 15:14

消化不良实际上不是一种疾病。但是消化不良却是某些肠胃道疾病形成的表现，当胃动力不足或者胃功能出现障碍的话。就会出现消化不良的现象了，那消化不良的症状有哪些呢？

1、腹泻

也是消化不良最常见的症状之一，大多数人在这种情况下出现的腹泻都是间歇性的。偶尔有持续性的腹泻情况，少数人会有便秘的情况。

2、食欲不振

持续的消化不良，会导致人食欲不振，没有胃口。从而导致身体的吸收不足，甚至可能会造成体重减轻。

3、打嗝

即是打嗝，消化不良会造成持续性的嗳气。同时可能还会有胃胀、胃灼、恶心等的现象。

4、腹胀腹痛

这是最常见的消化不良的症状之一，大多数人都会出现上腹胀痛的情况的。偶尔会有人同步出现恶心，呕吐的情况，一般排便后就能缓和、好转。

那要吃什么能缓解消化不良的症状呢？

西红柿：含有番茄素。有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

大麦茶：能开胃助消化。可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

山楂：含有的粗纤维高达20％，可促进肠蠕动，山楂还可以增加胃蛋白酶活性。所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。

苹果：富含丰富的维生素和纤维素，可以刺激肠蠕动，加速排便。故又有通便作用，对于便秘效果不错。

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