坐骨神经痛如何治疗 5个注意让您远离坐骨神经痛

发布于 2020/10/26 16:32

坐骨神经痛是一种由于生活上不注意造成的一种疾病，往往那些经常用到腰的活动和经常坐着的人比较容易患上这种疾病。患上坐骨神经痛需要积极的进行治疗，坐骨神经痛如何治疗？五项注意让您远离坐骨神经痛。

1.坐骨神经痛不要睡软床

患有坐骨神经痛的人一定不要睡软床，最好是选择睡硬板床，这样有助于脊柱的复位。保持正确的姿势非常重要，脊柱的姿势一旦是恢复到正确的位置，坐骨神经痛就会减轻或者是消失。

2.坐骨神经痛不要穿高跟鞋

坐骨神经痛患者最好是穿着负跟鞋子，也就是脚尖部位要比脚跟部位高的鞋子。这种情况当然那些高跟鞋就一定是不能穿了，这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

3.坐骨神经痛不要提重物

坐骨神经痛患者一定不要提太重的东西，这样可以避免过多的使用太多的腰部肌肉，可以避免神经炎的加重。如果一定要提重物，可以先伸直腰部，慢慢的挺直腰部将重物提起。

4.坐骨神经痛最好是适度的进行运动

坐骨神经痛患者一定不要觉得动起来会痛，就不做任何的运动。那样对病情没有好处，并且容易使得肌肉出现萎缩。可以保持适度的运动，需要注意是适度的运动，不要太过于剧烈的运动。

5.坐骨神经痛患者一定要注意腰部的保暖

坐骨神经痛患者一定要避免腰部的受凉，腰部受凉会加重神经炎，使得腰部的疼痛更加的严重。现在市面上有很多可以发热的腰带，是专门为坐骨神经痛患者准备的，可以购买一条经常的佩戴。

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