坐骨神经痛如何治疗 5个注意让您远离坐骨神经痛
发布于 2020/10/26 16:32
发布于 2020/10/26 16:32
坐骨神经痛是一种由于生活上不注意造成的一种疾病,往往那些经常用到腰的活动和经常坐着的人比较容易患上这种疾病。患上坐骨神经痛需要积极的进行治疗,坐骨神经痛如何治疗?五项注意让您远离坐骨神经痛。
1.坐骨神经痛不要睡软床
患有坐骨神经痛的人一定不要睡软床,最好是选择睡硬板床,这样有助于脊柱的复位。保持正确的姿势非常重要,脊柱的姿势一旦是恢复到正确的位置,坐骨神经痛就会减轻或者是消失。
2.坐骨神经痛不要穿高跟鞋
坐骨神经痛患者最好是穿着负跟鞋子,也就是脚尖部位要比脚跟部位高的鞋子。这种情况当然那些高跟鞋就一定是不能穿了,这也是纠正脊柱姿势的一种方法。
3.坐骨神经痛不要提重物
坐骨神经痛患者一定不要提太重的东西,这样可以避免过多的使用太多的腰部肌肉,可以避免神经炎的加重。如果一定要提重物,可以先伸直腰部,慢慢的挺直腰部将重物提起。
4.坐骨神经痛最好是适度的进行运动
坐骨神经痛患者一定不要觉得动起来会痛,就不做任何的运动。那样对病情没有好处,并且容易使得肌肉出现萎缩。可以保持适度的运动,需要注意是适度的运动,不要太过于剧烈的运动。
5.坐骨神经痛患者一定要注意腰部的保暖
坐骨神经痛患者一定要避免腰部的受凉,腰部受凉会加重神经炎,使得腰部的疼痛更加的严重。现在市面上有很多可以发热的腰带,是专门为坐骨神经痛患者准备的,可以购买一条经常的佩戴。
上一篇 : 坐骨神经痛怎么预防好呢? 护理知识有哪些呢?
下一篇 : 没有了~
全国三甲医生在线答疑
立即咨询