预防不育的方法有哪些

发布于 2016/06/20 09:11

当爸爸是男性人生中的一个重要历程，所以预防不育是每个男性都应重视的问题，最好能在平时生活中远离一些会导致不育的诱因，养成良好的生活习惯，减少患病的可能性，以免给自身的健康及家庭的幸福带来不必要的影响。

预防不育的方法有：

一、饮食留意不要缺锌少硒：

微量元素锌会增进精子的活动力，能预防精子过早解体，卵子结合非常有利，可见锌对生育的影响非常大。硒也是人体不可少的微量元素，大部分来自食品。日本医学观察人员观察男性不育1000例，发觉37人的精液中硒含量不够。为此，男青年不可偏食，在生活中应注意多吃含锌、硒多的食品，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

二、不要穿紧身牛仔裤：

相关专家认为穿紧身牛仔裤会压迫男性朋友的生殖器官，损害睾丸的正常发育，还会由于不透气、不散热，而不利于精子的生存。正常状况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃预防男性不育。

三、男性不要过于肥胖：

当男性过于肥胖的时候，就会使腹股沟的地方温度变得很高，从而伤害到了精子的成长，最终导致不育症的发生。因此，男性将体重控制在标准的范围里是能够提高精子的质量。

现在男性不育症不再是稀奇的疾病了，因为患上该病的人数越来越多，希望男性朋友一定要引起足够的重视，并且在生活中做好预防男性不育的工作，尽量远离男性不育的发生，当疑似出现不育症的现象时，应及早到医院进行治疗，争取早日康复。

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