丙肝后期运动有哪些

发布于 2016/06/22 09:10

说起丙肝大家可能了解的不是很多，丙肝是属于肝炎的其中一个种类，丙肝的发生主要是因为病毒感染所导致的，主要是经过血液传播的，而且丙肝是具有传染性的，因此要尽早治疗，在治疗的同时也可以适当做一些运动，那么适合丙肝后期运动有哪些呢？

丙肝患者后期在日常生活中可以进行体育锻炼，但是一定要适量，不要过度劳累。通常丙肝患者可以从事一些强度不是很大的体育运动：如散步，游泳，骑自行车、打太极拳等低运动量、低消耗的运动。一般来说，可以间断进行体育锻炼，不要一次强度太大，千万不要使自己感到筋疲力尽或疼痛。

每个人可根据自己的年龄、体质、职业、疾病的轻重程度不同，摸索出对自己适度的运动量。但运动前后宜注意饮食保健。运动前不宜太饱或太饿。如在饥饿时运动，体内血糖过低，肝糖原要分解，无疑增加肝脏负担。正确的方法是在你运动前半小时进食产热量418～836千焦(100～200千卡)的食品，如1杯麦片或果汁。也可吃几块奶糖或巧克力。

运动中每20分钟饮半杯至1杯水。体力充沛、运动时间超过1小时者，可选用运动员保健饮料。含有咖啡因、果糖或带二氧化碳的汽水和饮品，不是运动时理想的选择。

综上所述，丙肝患者的运动要根据自身的状况来进行，如丙肝患者在饥饿的情况下运动，这个时候患者的体内能量并不是特别的多，这个时候就会消耗肝糖原来补充人体的能量，对患者的肝脏是极不好的。正确的办法是在运动前半小时吃一些东西，这样的话效果会更好。

上一篇 : 丙肝中期的康复运动

下一篇 : 丙肝后期的康复运动