男子不育能吃钙片吗
发布于 2016/06/22 09:13
发布于 2016/06/22 09:13
不育能吃钙片吗?生活中一些不良的生活习惯会让我们更容易患上弱精症，其中因素还是在于我们日常饮食习惯和饮食结构，因此想要精子好饮食这方面我们必须要严格对待，那么不育能不能吃钙片呢。
第一，多吃含有丰富矿物质的食物，尤其多吃含有一定量的锌元素的食物。男性人体内的睾丸、前列腺、精液都本身含有高浓度锌，假若人体内锌元素含量过少则会促使睾丸、前列腺、精液正常运作，容易出现睾丸萎缩以及精子数量减小的情况。男性在日常生活可以多吃含锌较多的食物如生蚝等贝壳类食物。
第二，适当食用一些可以提升性激素的食物，男性朋友们可以多吃羊肾、猪肾、鸡肝等食物，这些食物可以有效促进精原细胞分裂和成熟，提高精子活力，保持精子的健康。
第三，多吃含丰富精氨酸类和优质蛋白的食物，含有丰富精氨酸的食物如鳝鱼、黑鱼、海参、瘦肉，这些食物可以促使精子必要成分--精氨酸生成和提高，避免因缺乏精氨酸导致弱精症的发生;此外牛羊肉、鸡鸭、鱼虾以及豆制品这些具有丰富蛋白质食物可以有效提高精子活力，增强精子的数量。
第四，补充各种维生素维生素是精子的原料之源，维生素在人体内可以促进精子生成，保持性器官不容易受到侵害。其维生素E更是能够防止性器官老化，增强精子活力以及促进空虚输精子管再生，可以达到有效预防弱精症。
第五，多吃含有丰富镁元素的食物，镁元素可以有效调节男性心脏能力，是降血压，预防心脏病以及提高生育能力的最佳元素。因此男性朋友们可以多吃大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥等含镁元素较多的食物。
第六，多吃含有含钙较多的食物，钙元素是精子发育不可或缺的一项元素，若男性人体缺少钙元素，则会导致精子运动迟缓，降低精子顶体的蛋白酶活性。
温馨提示：男性朋友则需要多吃以上所说的食物，增强男性生殖器官免疫力，提高男性生殖器能力从而提高精子活力和质量，为自己下一代奠定坚固基础!但是男性朋友一旦出现不育这一疾病一定要及时的去正规的医院进行治疗。
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