男性怎么防止不育比较好

发布于 2016/07/07 09:10

现在男性患上不育率是非常高，而且现在发病率也是不断的攀升，男性患上不育之后不仅仅是会危害到自身健康，而且患上不育的男性还会影响到家庭的和谐，所以想要减少患上不育，只有做好预防工作才能减少患上疾病，那么男性怎么防止不育比较好?

一、戒烟：数据显示，百分之四十四的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

二、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

三、适度饮酒：大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日1428个标准杯(含酒精89克)，女性减半的推荐量来执行。

四、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

五、经常去医院体检：病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗。

温馨提醒：上文是对男性如何预防不育的相关介绍，希望通过上文的介绍能够帮助到更多的男性朋友，若是患上不育之后也需要积极进行治疗，只有积极进行治疗才能早日将疾病治疗好，只有积极进行治疗才能减少带给男性健康伤害。

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