枸杞子是补肾阴还是补肾阳的

发布于 2025/10/31 13:29

枸杞子既能补肾阴也能补肾阳，但更偏向于补肾阴。枸杞子性平味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，常用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩、视力减退等症状，也可用于肾阳不足的辅助调理。

枸杞子含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素等成分，能通过滋养肝血间接补益肾阴。中医认为肝肾同源，精血互生，枸杞子通过补肝血达到滋肾阴的效果，对阴虚导致的潮热盗汗、口干咽燥有明显改善作用。现代研究也证实其抗氧化作用有助于延缓生殖系统衰老。

枸杞子对肾阳的补益作用相对较弱，常需配伍淫羊藿、肉苁蓉等温阳药材。其含有的锌、硒等微量元素可促进性激素分泌，对肾阳虚引起的性功能减退有一定辅助作用。但单独使用时更适合阴阳两虚偏阴虚体质，或作为阳虚调理的辅助药材。

日常使用枸杞子可泡水、煮粥或入汤，建议每日用量6-12克。阴虚者可搭配菊花、麦冬，阳虚者宜与桂圆、红枣同用。注意外感发热、脾虚便溏者慎用，避免与绿茶同服影响吸收。若存在明显肾阳虚症状如畏寒肢冷、夜尿频多，建议在中医师指导下配合温阳药物使用。

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