经常头疼按摩有效吗头疼按摩哪里最有效果

发布于 2022/03/28 14:00

中医认为头疼是经络不通、气血凝滞等引起的，合理按摩可快速缓解头疼症状。比如可依次对印堂穴、太阳穴、晴明穴、四白穴、迎香穴、地仓穴等面部穴位进行按摩，缓解头疼；也可利用按揉太阳穴、推印堂穴、推前额、搓掌浴面等方法缓解头疼。

头疼是日常生活中比较常见的症状，当头疼发作的时候，常常会影响正常的学习和工作，所以需要及时止疼。中医认为出现头疼症状，主要是经络不通、气血凝滞等原因导致的，如果合理的按摩可以让头疼症状得到缓解，那么，头疼按摩哪里最有效呢？

1、指揉面部穴位

按摩可以通经活血，缓解头疼症状。所以头疼时，可以用食指或者中指的指腹依次对面部的印堂穴、太阳穴、清明穴、四白穴、迎香穴、地仓穴等穴位进行按摩，每个穴位按摩30秒钟，以穴位感到酸胀为宜，这样就可以让头疼症状尽快缓解。

2、按揉太阳穴

头疼发作时，用两手拇指的指腹放在太阳穴上，其余四指放在头部的两侧，沿着逆时针的方向，用拇指指腹对太阳穴按揉20次，也可以起到快速止痛的作用。

3、推印堂穴

感觉头疼的时候，还可以通过推印堂穴的方法快速止痛。这个穴位位于两眉之间，头痛者可以仰卧在床上，按摩者用拇指从印堂穴一直上推到神庭穴，反复2~3分钟，也可以有效的缓解疼痛。

4、推前额

通过分推前额的方法，也可以起到快速止头疼的作用。在分推前额时，可以用两手的食指、中指、无名指并拢，放在颊车穴上，让大拇指的指腹放在印堂穴上，沿着眉毛从内向外分推，一直到太阳穴处，每次分推3~5次，就可以让头疼尽快缓解。

5、搓掌浴面

头疼时通过搓掌浴面的方法也可以快速缓解疼痛。可以先把两个掌心互搓，搓热后放在下面部，中指的指腹要放在迎香穴上，一直向上推擦，经过晴明穴、攒竹穴、再推到前额的发际处，然后再把两手分开推擦到额角，经过耳门穴再返回到下面部。最好每次都能反复推擦30次左右，以面部发热为宜，就可以让头疼尽快缓解。

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