胃不好吃什么水果？木瓜、菠萝、石榴

发布于 2021/04/02 17:38

有很多水果养胃是有好处的，如果胃不好的患者，平时可以吃一些对肠胃恢复有好处的水。木瓜当中的木瓜酵素对肠胃起到了很好的保护作用，还有菠萝、石榴、苹果等等，都可以保护肠胃的，但是不可以多吃，否则容易适得其反，对身体也是不利的。

在日常生活中，很多人因为不良的生活习惯或者工作压力，导致胃不好，其实维生素C对胃有保护作用，吃些水果可以养胃助消化，对肠胃是很有好处的，但是很多水果也是容易起到反作用的，必须慎重选择才可以。那么胃不好吃什么水果？木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对

肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。在生活中，胃不好的人，需要注意每日进餐定时定量不过饱。避免吃一些刺激过强食物，刺激增加对粘膜损伤。选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，这样才能做到养胃的作用。

上一篇 : 兰索拉唑饭前吃还是饭后吃？没有什么要求

下一篇 : 肠胃不好吃什么？可以多吃面头