得了糖尿病只能吃粗粮吗？有很多的选择

发布于 2021/04/02 13:28

对于糖尿病患者而言，疾病的出现确实会伴有很多症状，所以也需要注重日常饮食，但是并非只能吃粗粮，也有很多的选择，不过多吃粗粮对人体有一定的好处，比如说可以多吃燕麦、小米、荞麦、高粱等等，有效达到降低血糖的作用。

说到糖尿病患者肯定比较担心，因为此类疾病会导致体重下降，伴有多尿、多食、多喝水的症状，而且也会有很多的并发症，其实要想控制这类疾病，日常的饮食也是非常重要的内容，很多人都会认为在患有糖尿病之后就不能够吃粥饭，只能选择吃粗粮，得了糖尿病只能吃粗粮吗？一、得了糖尿病只能吃粗粮吗虽然说糖尿病的出现确实有着一定的危害性，但是并不代表只能够吃粗粮，但由于粗粮的营养价值很高，并且可以控制糖尿病病情。虽然在生活中也有很多其他的食物可以选择，但是对比之下粗粮不仅具有丰富的营养成分，而且还能够达到降低血糖的效果，比如说以下这几种就很值得选择。二、得了糖尿病吃哪些粗粮

1.燕麦燕麦对于大部分的糖尿病患者而言是非常有好处的，可以有效发挥减肥的作用，还能够帮助降低血液中胆固醇的含量，预防心脑血管疾病的出现，所以患者在平时饥饿时可以适当性的吃上一些燕麦，但是在挑选时一定要选择纯天然的燕麦。2.小米小米是一种碱性食物，而糖尿病患者可能会因为血液里面含有比较高的酸性度，此时最好是不要选择酸性食物。但是小米却是非常适合的，能够发挥养胃的功效，对于肠胃不太好的糖尿病人来说是可以经常食用的。3.荞麦荞麦的营养价值很高，内部含有大量的氨基酸和蛋白质。如果可以多吃荞麦，能够帮助糖尿病人降低空腹血糖，有效的控制血糖，也可以减少并发症的出现。4.高粱高粱对于糖尿病患者来说也是非常适合的，由于高粱的营养价值比较高，它里面所含的氨基酸可以提高糖尿病人的免疫力。另外也含有众多的膳食纤维，很适合糖尿病患者，可以延缓餐后血糖。5.莜麦莜麦中含有比较多的镁元素和钾元素，可有效促进胰岛素的分泌，达到降低血糖和血压的效果，很适合于高血压的糖尿病患者，而且还具有降低血糖的作用。

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