雌激素低吃什么中药调理？葛根、当归、女贞子

发布于 2021/04/09 16:06

雌激素水平对每一个女性来说都非常重要，出现雌激素低的原因有很多，可以使用中药的方法进行调理，能够达到有效的调节作用，除了中药调理，饮食方面也需要注意，多吃含有丰富硒元素，锌元素食物，补充维生素d，还应该适当进行运动。

雌激素水平低的原因有很多，比如卵巢功能衰退，无论如何，女性朋友都要及时关注身体变化，一旦发生雌激素水平偏低，就要及早调理。如果早期不重视的话，病情会进一步恶化，最终会出现不排卵等现象，所以，育龄期女性一定要注意调节激素水平，下面我们就来详细看看哪些中药能补充雌激素。一、中药调理方法对于雌激素低的调理，很多患者首先想的便是中药疗法。确实，雌激素水平偏低的女性朋友可以通过中药调理，效果较为显着。中医认为雌激素低的原因在于肾气亏虚、肝气郁结和气血不调，身体生理功能异常，从而导致雌激素水平偏低。在众多的中药材中，雌激素含量高的有葛根、当归、女贞子和杜仲，银杏、银杏叶、虎杖和蛇麻花，卷柏、松针、石胆草和贯众，还有黄芪、黄芩、三七、柴胡和麦冬等。能补充雌激素的中药还有仙鹤草、芦荟、罗布麻、金钱草和鱼腥草，陈皮、桑白皮、甘草和满山红，最后还有紫花杜鹃、槐花、紫菀和补骨脂。

二、多吃富含硒和锌的食物硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。三、多食用维生素D维生素D主要来源于饮食，可防止乳腺癌的发生和发展，如牛奶和鱼等都含有丰富的维生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。四、晨练运动太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等运动都利于调节雌激素水平，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，都可以有效的辅助改善，雌激素偏低引起的各种症状。

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