眼睛干怎么办才好眼睛干的治疗方法都有哪些

发布于 2022/06/29 18:00

眼睛干是日常生活中，比较容易遇到的一个问题，如果说存在眼睛干的情况，可以用热毛巾敷眼，有助于促进眼部周边的血液循环，其次，适当的眼保健操，对于缓解眼睛疲劳有很大的帮助。第三，眨眼有助于保持眼球湿润，如果说容易出现眼睛干涩，可以有意识多眨眼睛，特别是每隔半小时，可以闭眼休息几分钟。

眼睛干这个多与日常习惯有很大的关系，比如说经常看电脑、电视，这时候泪膜蒸发的时间会明显延长，如果说中老年人的泪液，分泌功能减退，这部分人群也会出现眼睛干涩的情况。平时如果比较挑食，缺乏维生素a也会出现眼睛干燥的情况，那么，眼睛干怎么办？1、热毛巾敷眼热敷对于促进眼部周边的血液循环，有一定的帮助，特别是对于睑板腺功能的恢复，有好处，能够防止因睑板腺功能障碍，引起的眼睛干涩有一定帮助，平时热毛巾敷眼10分钟左右。2、做眼保健操眼保健操可以在眼周穴位，进行按揉，这样子可以促进眼内的气血畅通，有助于营养眼部神经，缓解眼睛干涩疲劳的情况。眼保健操要掌握一定的力度，切忌用力过度。

3、常眨眼眨眼有助于保持眼球湿润，如果说平时容易出现眼睛干涩、疲劳的情况，可以有意识的多眨眼睛，最好是每隔半小时，可以闭眼休息一段时间。4、滴眼药水眼药水对于缓解眼睛干涩有一定帮助，特别是注意合理正确使用，眼药水中含有较多的药物成分，随便使用很可能会加重眼部不适的症状。用药前要先咨询医生的意见，滴眼药水要做好手部、脸部的清洁工作，以免感染。5、补充维生素A很多人存在挑食引起的维生素A缺乏的情况，这类人群容易出现眼睛干涩、疲劳、发痒的情况，可以在日常中多吃一些富含维生素a的食物，比如说动物肝脏、蛋类、胡萝卜、番茄等。6、避免眼部疲劳平时要注意眼睛的使用情况，避免过度用眼，比如说长时间的对着电脑、手脚，这是不太恰当的。

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