防止近视的方法都有哪些防止近视的方法有3种

发布于 2022/05/05 17:30

想要防止近视，首先要注意防止眼睛感染，避免用脏手揉眼睛，不带孩子去卫生不达标的水上乐园游玩等；其次教育孩子看书写字姿势要正确，避免眼睛过度疲劳，避免长时间看电视，另外还要多吃含维生素丰富的食物。

近视是少年儿童中比较常见的一种眼科疾病，而且近些年来这种疾病的发病率一直居高不下，一个年级中大多数的孩子都需要佩戴眼镜，这为以后的生活、工作等带来了诸多的不便，所以平时最好能做好预防工作，那么，防止近视的方法都有哪些呢？

一、防止眼睛感染

1.避免用脏手揉眼睛：因为孩子比较活泼好动，对外界充满了探知欲，在探知未知世界时，手上会沾染许多病菌，所以一定要养成孩子勤洗手的习惯，并且告诉孩子不要用脏手揉眼睛，以免出现感染，导致近视。

2.注意游玩的水上乐园卫生：夏天的水上乐园生意异常火爆，许多家长都会带着宝宝去那里玩水，但是如果水池的卫生不达标，孩子长时间在这样的水中玩耍，有可能会引起感染，让眼睛受伤害，所以带着孩子游玩的时候，一定要注意选择，不要去卫生不达标的水中玩耍。

二、教育孩子学会用眼卫生

1.看书写字姿势要正确：孩子在看书写字的时候姿势一定要端正，上半身要坐直，头也不要歪，更不要前倾，眼睛与书本的距离最好能保持在一尺左右。

2.避免眼睛过度疲劳：不要让孩子长时间用眼，一般看书学习40分钟左右后就要休息10分钟，让孩子向远处看一看或者看一看绿色的植物等，缓解眼睛疲劳。

3.避免长时间看电视：因为电视的光线对眼睛的损伤很大，所以不要让孩子长时间看电视，看半个小时的电视就应该休息15分钟，而且人与电视的距离应在一米以上。最好不要让孩子玩电子产品，以免伤害到眼睛，出现近视。

三、养成良好的饮食习惯

维生素缺乏的时候，就会引起眼病，所以要注意让孩子适当的多吃一些水果、蔬菜、猪肝、羊肝等含维生素丰富的食物，养肝明目，可以有效的预防近视。

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