近视眼该如何保护眼睛近视需要注意哪些事项

发布于 2022/04/28 11:30

现在患上近视的人是非常多的，有近视问题的人就应该更好的保护眼部健康，改掉不良学习习惯，合理安排写字时间，看电视玩手机要适度，坚持做眼保健操，定期做眼科检查都相当重要。

现在越来越多的人因为近视而戴上了眼镜，近视问题出现对日常生活以及工作学习都会造成一定的影响，使用正确方式好好处理很重要，也应该学会正确保护眼睛的方法，下面就给大家详细的介绍一下近视眼如何保护眼睛。

1、改掉不良学习习惯

不要躺在床上看书，在公共汽车上看书也不好，吃饭的时候也是不能看书的，看书的地方光线一定要充足，但也不要在阳光直射的环境中看。

2、合理安排写字读书时间

患有近视的人写字看书的时间都不能太久，大概40分钟左右就要停下来休息一下，可以活动一下身体或者眺望一下远处，写字的时候姿势一定要端正。

3、玩手机看电视时间适度

如果连续看电视4个小时，那么视力下降的情况就会更加严重，电视产生的辐射就会让视网膜的视紫质消耗很多，所以时间应该控制在一个小时到两个小时左右，室内的光线调节好，距离也应该调整的很好。

4、坚持做眼保健操

眼保健操可以达到保护视力，消除眼部疲劳作用，按揉眼睛皮肤肌肉能够刺激神经末梢，让血液循环速度变得更快，让神经营养得到有效改善，视力就能更好，坚持做眼保健操对于近视眼的人来说就不会让度数变得更加严重，所以每天都应该坚持做眼保健操两次到三次左右。

5、定期做眼科检查

眼部检查有验光，散瞳视力检查，裸眼视力检查，看看度数有没有增加，是否需要更换其他的眼镜，如果有条件的话最好再检查一下眼底，看看有没有玻璃体浑浊情况，有没有视网膜变性问题，一旦有异常情况就要根据医生的建议好好处理，避免近视度数进一步加深，只有及时检查眼部是否健康，才能采用正确的方式补救。

上面介绍的就是近视眼保护眼睛的方法，想要让近视眼度数不再加重，上面这些方式都非常重要，每一个人都应该引起高度重视，根据自身实际情况采用合适的方法保护视力，不让眼睛再次受到伤害。

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