痛经通过什么来调理？调理痛经可以吃这些食物

发布于 2021/04/22 14:07

痛经可通过改善饮食习惯、生活习惯、服用药物进行调理，缓解腹痛等相关症状。

1、改善饮食习惯在饮食方面多吃清淡易消化及具有活血作用食物，生姜、香菜及胡萝卜具有活血化瘀作用，可以缓解痛经。但要注意避免少吃生冷刺激性过强食物，否则会加重痛经症状。2、改善生活习惯保持规律性作息习惯，不可过度熬夜，避免情绪过于紧张、焦虑等不良情绪，否则有可能会加重痛经症状。此外，经期也可做适量运动，采取局部热敷等方法予以缓解。3、服用药物痛经持续时间过长，采取上述方法调理不奏效时，可选择服用某些具有止痛活血化瘀作用药物，改善痛经症状。

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