流产吃什么补身体？医生推荐这3类

发布于 2021/06/16 14:00

流产可以通过食用蛋白质含量丰富的鱼肉、鸡肉或者是牛奶、豆制品来补充人体所需营养，提供日常活动所需能量。同时，适当食用补血食物能够修补因流产造成血液流失的情况，常见的有猪肝、猪血和鸡心等。还有通过食用纤维素含量高的食物，比如苹果、芹菜等可以有效排出人体堆积毒素，加快新陈代谢促进身体恢复到健康的状态。

流产分为人工流产和自然性流产，大多数人工流产是因为自己想要终止妊娠，需要通过手术或者是药物的方法达到流产的目的。自然性流产主要是胎儿因为某种因素无法正常发育所导致的，大多数表现为阴部出血以及腹痛的症状，这都需要消耗大量的精力和体力，因此需要通过食补的方法来修复身体所受的损伤。那么，流产吃什么补身体呢？一、蛋白质含量丰富的食物流产后的女性身体较为虚弱，可以通过补充体内的蛋白质来促进身体恢复健康，从而有效补充人体所需，对于因流产导致的机体损伤也能起到修复的作用。其中常见的是豆制品、牛奶以及鱼肉、鸡肉等等，但也要适量食用，而且要注意不要太过油腻，清淡的烹饪方法即可，比如可以清炖鱼汤，加入少许豆腐，。

二、补血食物这主要指的是动物肝脏类，比如猪肝、鸡心，还有猪血或者是牛肉，蔬果类的有菠菜、樱桃等都可以起到补血的效果，同时还能吃些大红枣，吃多会导致上火，因此适量即可。由于流产会导致女性流失大量的血液，因此通过适当补充补血食物，可以促进体内血液的循环，有效避免女性出现贫血的后果，这对于再次怀孕也产生一定的影响。三、富含纤维素的食物这是通过食用一些富含纤维素的食物促进人体排出有关毒素，有利于肠道健康，避免因流产造成体内机能下降，以及产生某种代谢物质没有及时排出，可食用苹果、芹菜或者是猕猴桃等纤维素含量高的食物，加快体内物质的排泄，避免因毒素堆积过多引发疾病或者降低人体免疫能力引发病菌感染。

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