产妇怎么补气血饮食调理有3个方法

发布于 2021/09/02 15:47

产妇主要可通过饮食调理方式补气养血，建议可经常炖制当归黄芪乌鸡汤或者蜜汁花生枣粥食用，同时可以选用黄芪、陈皮和红糖熬制黄芪红糖粥。而必要时可以通过服用中药帮助调理，具体可使用鸡血藤片和阿胶制剂、当归熟地汤等药品。

孕妈妈在生产之后身体会变得极度虚弱，尤其是采用顺产方式分娩的妈妈，极有可能会出现气血虚弱的情况。此时就需要及时找到有效方法帮助补气养血，以便能够改善身体状态，促进产后恢复。那么产妇怎么补气血效果会好呢？一、饮食调理补气血1.当归黄芪乌鸡汤产妇补气血最好的方法就是食补。建议可经常炖制当归黄芪乌鸡汤食用，其中所使用的各种食材都具有补气理气和补血养血作用，有助于改善产后气血不足和肾气亏虚等症，可促进产妇月经恢复，缓解面色苍白和乳汁量少一类症状。2.蜜汁花生枣粥产妇可适当多吃蜜汁花生枣粥。该种食疗方所使用的的红枣、花生和蜂蜜具有活血调整和养气安神等功效，可达到气血双补的作用，还能减轻妊娠斑，帮助美容养颜和润泽肌肤。

3.黄芪红糖粥黄芪红糖粥使用的黄芪和红糖都属于绝佳的补气养血食材，且搭配有适量陈皮，制作方法也很简单，十分适合气血虚弱者食用。产妇就可以在坐月子期间适当进食一些，以改善颜面苍白无华和苍白无力等症状。二、服用中药补气血1.气血亏虚型如果产妇存在有气血亏虚证，就可以选择以补气养气和补阳补血为主要功效的中药方剂进行调理。建议可每日早晚煎制由太子参、山药、白术、白扁豆以及大枣等中药材组成的方剂，还可酌情加入一定剂量的淫羊藿和枸杞子。另外，也可以服用鸡血藤片和阿胶制剂等中成药。2.血瘀气滞型若产妇有血瘀气滞病症，而出现气血不足症状，就要以活血化瘀和理气补气为原则治疗。此时可服用桃红四物汤和当归熟地汤，需要使用桃仁、红花、当归、熟地以及何首乌一类中草药。

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