冬令正是补肾的好时机冬令补肾需要注意什么

发布于 2022/03/09 12:00

在五行体系中，冬季应水，是个闭藏的季节，而五脏中肾属水。因此，冬季就是一个利用天地之气，补肾养肾的大好时机。尤其对于五行属水的患者来说，更应好好利用大自然的力量，来鼓舞自身的五行主导一行。具体做法：

1、节气针灸：尤其是立冬、冬至这两个冬天最主要的节气。节气是自然气候剧烈变动的点。在这样的时点前后，人作为大自然的一份子，其体内的气血也会随之出现波动，尤其是一些身体状况不太好，自我调衡能力较差的患者，节气前后往往会出现原有病情的加重或反复。在这样的时点进行针灸，可以帮助人体平稳过度，跟上大自然的节律，与自然同步，更好地接收天地的力量。正所谓应天时。

2、无扰乎阳：天寒地冻、万物封藏，是能量储备的时节。植物的能量转到根部，动物也大多减少活动，甚至进入冬眠。人体也应减少在外的消耗，早睡晚起，以待日光。不宜进行大汗淋淋的过量运动，即使喜欢运动，也以静功为主，不宜过汗，若皮肤开泄，阳气随汗外泄，对人体的正气只会耗伤，丝毫起不到健身的作用。所以，在这个主闭藏的冬天，我们好好地休养生息，是为来年春天的新一轮生发储备力量。

正如《素问·四气调神大论》所云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

上一篇 : 肾有什么功能肾脏在身体中担任着什么角色

下一篇 : 肾脏的构造是什么样的肾脏对人体有什么作用