转氨酶高怎么调理调理转氨酶高的注意事项

发布于 2021/09/13 15:23

人体转氨酶是能够直接反应肝脏功能的一项指标，一般大家在定期体检时，都需要做的一个检查项目。当我们身体中的转氨酶出现变化时，就会引发多种疾病，危害最大的便是消化功能和肝脏功能。那么到底转氨酶高怎么调理呢？

一、转氨酶高如何饮食调理1.新鲜蔬果新鲜的蔬菜瓜果中含有大量的维生素和氨基酸成分，比如柑橘、猕猴桃、苹果、芹菜等。氨基酸是维持转氨酶最重要的成分之一，不仅可以维持身体机能所需营养，还可以提高自身的免疫力。2.菌类食物菌类食物可以帮助增加单核巨噬细胞的数量和白细胞的再生，有效的增强细胞的吞噬功能，帮助人体生成抗体，免除遭受外界病菌的侵害，对降低转氨酶也有着一定的辅助作用。

3.蛋白质类食物丰富的蛋白质含量可以帮助人体吸收营养，抵抗我们身体抗感染的能力，适度食用高蛋白的食物还可以帮助肝脏修复，避免肝功能受损，降低转氨酶。

4.五谷杂粮五谷杂粮中含有多种膳食纤维，膳食纤维相当于人体的“清道夫”，适量服用可以帮助代谢，彻底带走体内残留的垃圾，防止细菌分泌毒性物质，帮助减轻肝脏的压力，降低转氨酶。

二、调理转氨酶高的注意事项1.忌辛辣过于辛辣的食物会导致肠道出现湿热的情况，肝胆机能也会出现减弱，出现气机失调的现象，只要是患有肝脏疾病和转氨酶偏高的患者，不可食用辛辣类食物。2.忌烟酒转氨酶偏高患者要忌烟酒，酒精和烟进入到人体内都要被肝脏代谢，酒精会使得肝脏细胞受到破坏和干扰，直接损害到肝脏细胞，导致干细胞快速坏死，加重病情。

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