黑眼圈是什么原因造成的

发布于 2026/01/21 19:41

黑眼圈可能由遗传因素、睡眠不足、用眼过度、过敏性鼻炎、贫血等原因引起，可通过调整作息、冷敷、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群因先天性眼周皮肤较薄或皮下脂肪较少，导致血管颜色透出形成黑眼圈。这类情况通常伴随家族史，无明显伴随症状。日常可通过遮瑕修饰，严重者可咨询医生考虑激光治疗如调Q激光，但无法根治。

2、睡眠不足

长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，血管扩张后血红蛋白沉积形成青黑色眼圈，常伴随晨起眼睑浮肿。建议保持7-8小时规律睡眠，睡前热敷促进血液循环，避免睡前过量饮水。

3、用眼过度

长时间电子屏幕使用会使眼周肌肉持续紧张，微循环障碍导致色素沉着。可能伴有干眼、视物模糊等症状。每用眼1小时应闭目休息或远眺，配合人工泪液如玻璃酸钠滴眼液缓解视疲劳。

4、过敏性鼻炎

鼻黏膜炎症引发鼻窦静脉回流受阻，眼周血管淤积形成下睑棕黑色阴影，常伴鼻痒、喷嚏。需控制过敏原接触，遵医嘱使用抗组胺药如氯雷他定片或鼻喷激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。

5、贫血

血红蛋白不足使皮肤黏膜苍白，眼周皮肤薄处更易显现暗沉，可能伴随乏力、头晕。需排查缺铁性贫血等病因，补充富铁食物如动物肝脏，必要时服用蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂。

日常需注意防晒避免色素沉着加重，减少揉眼等摩擦动作。若黑眼圈持续加重或伴随严重症状如视力下降、鼻腔出血等，建议及时就诊排查肾脏疾病、内分泌异常等系统性疾病。保持均衡饮食摄入维生素K、维生素C有助于改善血管功能。

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