睡觉起来喉咙痛是怎么回事

发布于 2026/01/27 16:12

睡觉起来喉咙痛可能由空气干燥、张口呼吸、胃酸反流、上呼吸道感染、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整环境湿度、改变睡姿、药物治疗、抗过敏治疗等方式缓解。

1、空气干燥

夜间睡眠时若室内湿度低于40%，干燥空气会刺激咽喉黏膜导致充血疼痛。建议使用加湿器将湿度维持在50%-60%，睡前适量饮用温水保持咽喉湿润。避免长时间开空调或电扇直吹。

2、张口呼吸

鼻塞或习惯性张口呼吸会使咽喉直接暴露在干燥空气中。表现为晨起咽喉干痛伴口苦，可能与鼻中隔偏曲、慢性鼻炎有关。侧卧睡姿可减少呼吸道阻力，鼻腔通气不畅者可短期使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂缓解。

3、胃酸反流

夜间平卧时胃酸易反流至咽喉，胃蛋白酶腐蚀黏膜引发灼痛感。常见于晚餐过饱、睡前饮酒人群，可伴反酸嗳气。建议睡前3小时禁食，抬高床头15-20厘米，反流严重者需服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸。

4、上呼吸道感染

病毒或细菌感染引起的咽炎、扁桃体炎多伴随咽干咽痛加重，晨起明显。检查可见咽部充血、扁桃体肿大，可能伴有发热。细菌性感染需用阿莫西林克拉维酸钾片，病毒感染可含服西瓜霜润喉片缓解症状。

5、过敏性鼻炎

尘螨、花粉等过敏原诱发鼻咽部炎症反应，夜间接触枕头上的过敏原后，晨起出现咽喉痒痛、频繁清嗓。需更换防螨寝具，使用氯雷他定片抗过敏，配合布地奈德鼻喷雾剂控制鼻腔炎症。

日常应注意保持卧室通风清洁，避免接触烟雾等刺激性气体。长期晨起喉咙痛或伴随吞咽困难、声音嘶哑等症状时，建议进行喉镜检查排除器质性疾病。适当增加白萝卜、雪梨等润喉食物的摄入，用淡盐水漱口有助于减轻咽喉不适。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 颈椎病会引起过敏性鼻炎吗

下一篇 : 喉咙痒但不咳嗽是怎么回事