为什么肩周炎到晚上会更痛

发布于 2026/01/12 13:18

肩周炎到晚上更痛通常与夜间炎症反应加剧、体位压迫和肌肉放松有关。

肩周炎患者在夜间疼痛加重主要由于炎症介质在夜间分泌增多，导致局部炎症反应更为明显。人体在夜间休息时，血液循环速度相对减缓，炎症因子更容易在肩关节周围积聚。平卧位可能使肩关节承受的压力分布改变，加重关节囊和周围软组织的牵拉。肌肉在睡眠时处于放松状态，失去了白天活动时的保护性紧张，使得肩关节稳定性下降。昼夜节律变化也会影响人体对疼痛的感知敏感度，夜间痛阈降低使得疼痛感受更为明显。

肩周炎患者应注意睡眠时保持肩部温暖，避免空调直吹。选择合适高度的枕头，可采用侧卧姿势并在胸前放置抱枕减轻肩部压力。白天应进行适度的肩关节活动锻炼，但避免过度使用患肢提重物。疼痛明显时可尝试热敷缓解症状，温度控制在40-45摄氏度为宜。若症状持续加重或影响睡眠，建议及时就医进行专业评估和治疗。

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