佝偻病是因为缺什么元素

发布于 2026/01/22 08:39

佝偻病通常是由于缺乏维生素D或钙元素引起的。

维生素D缺乏是佝偻病最常见的原因。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，当体内维生素D不足时，即使摄入足够的钙也无法被有效吸收。这种情况在日照不足的地区更为常见，因为皮肤需要阳光照射才能合成维生素D。婴幼儿由于生长发育迅速，对维生素D的需求量较大，更容易出现缺乏。母乳中维生素D含量较低，纯母乳喂养的婴儿若未及时补充维生素D，发生佝偻病的风险会增加。

钙元素缺乏同样会导致佝偻病。钙是骨骼发育的重要矿物质，长期钙摄入不足会影响骨骼的正常矿化。这种情况可能发生在饮食中乳制品摄入过少、存在吸收障碍或钙需求增加的特定时期。儿童期、青春期和孕期都是钙需求较高的阶段，若未得到充足补充，可能出现骨骼发育异常。某些特殊饮食模式如严格素食也可能增加钙缺乏的风险。

日常生活中应保证充足的日照时间，每天15-30分钟的日光浴有助于维生素D的合成。饮食方面可多食用富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄、强化食品等，同时摄入足够的乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物。婴幼儿应按医嘱补充维生素D制剂，孕妇和哺乳期妇女也应注意相关营养素的补充。若发现儿童出现骨骼发育异常，应及时就医检查，在医生指导下进行规范治疗。

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