膝盖韧带撕裂怎么办

发布于 2026/01/16 10:53

膝盖韧带撕裂可通过制动休息、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗、手术治疗等方式处理。膝盖韧带撕裂通常由运动损伤、外伤、退行性病变、先天韧带松弛、暴力撞击等原因引起。

1、制动休息

急性期需立即停止活动，避免患肢负重，使用支具或护膝固定膝关节。制动有助于减轻韧带进一步损伤，促进局部组织修复。需保持2-4周绝对休息期，期间可进行非负重康复训练。

2、冷敷消肿

损伤后48小时内每2-3小时冰敷15-20分钟，能有效缓解肿胀和疼痛。冷敷时需用毛巾隔开皮肤，避免冻伤。急性期后可改用热敷促进血液循环。

3、加压包扎

使用弹性绷带从足部向大腿方向螺旋式缠绕，压力需均匀适度。包扎可减少关节腔内出血，但需注意观察末梢血运，避免过紧导致肢体缺血。

4、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，地奥司明片改善微循环，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。若伴随明显炎症反应，可能需要注射玻璃酸钠注射液进行关节腔润滑。

5、手术治疗

Ⅲ度以上完全撕裂需关节镜下韧带重建术，常用自体腘绳肌腱或同种异体肌腱移植。术后需配合系统性康复训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。

康复期需避免剧烈跑跳动作，3个月内禁止深蹲或爬山。饮食应增加牛奶、鱼肉等富含钙和优质蛋白的食物，适量补充维生素D促进钙吸收。恢复期间可进行直腿抬高、踝泵等低强度训练，逐步过渡到骑自行车、游泳等非负重运动。若出现关节不稳或反复肿胀，应及时复查磁共振评估韧带愈合情况。

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