腰经常疼是怎么回事啊

发布于 2026/01/30 11:08

腰经常疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。典型表现为腰部酸胀痛，活动后加重，休息可缓解。急性期需卧床休息1-3天，慢性期可通过红外线照射、推拿等理疗改善。避免久坐久站，睡眠选择硬板床。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。常见症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。轻度突出可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物，配合骨盆牵引治疗。重度突出需考虑椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

钙质流失导致骨密度降低时，腰椎承重能力下降易引发隐痛。多见于绝经后女性及老年人，疼痛晨轻暮重。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，每日晒太阳20-30分钟促进钙吸收。

4、泌尿系统结石

肾结石移动至输尿管时可引发剧烈腰痛，常伴血尿、恶心等症状。疼痛呈阵发性绞痛，可放射至会阴部。确诊后需多饮水促进排石，必要时行体外冲击波碎石。可服用排石颗粒、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物。

5、强直性脊柱炎

自身免疫异常引起的脊柱炎症表现为晨僵、夜间腰痛，活动后减轻。早期需使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，中晚期需注射依那西普注射液控制病情。日常应保持脊柱伸展姿势，避免脊柱变形。

建议避免提重物及突然扭转腰部，注意腰部保暖，睡眠时在膝下垫枕头减轻腰椎压力。每周进行3-5次游泳或小燕飞锻炼增强腰背肌力量。若疼痛持续超过2周或出现下肢麻木、大小便失禁等严重症状，须立即就医排查脊髓压迫等危急情况。

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