膝关节炎日常注意什么？多关注这3点

发布于 2021/02/20 17:15

膝关节炎病人日常做好关节的保暖工作，避免关节部位受凉。日常饮食要多吃钙含量丰富的食物，增加钙质的摄入量。如果有体重超重的问题，还应该适当的控制体重。

膝关节炎是骨科临床上比较常见的一种骨关节疾病，很多中老年人都受到该病的困扰。这种疾病的发生和多种因素都有关系，包括骨骼老化和膝关节创伤。那么膝关节炎病人日常需要注意什么？

1、做好关节的保暖工作

如果患有膝关节炎，平时需要做好关节的保暖工作，尤其是比较寒冷的季节。天冷时出门要尽量佩戴护膝，防止膝关节受凉，夏季尽量不要长时间待在空调房里，如果说要在有空调的房间当中，尽量还是穿长裤。这样可以让关节一直保持在温暖的状态下，对于膝关节炎的病情恢复有帮助。

2、增加钙质的摄入量

成年之后，钙质的吸收量会明显减少，但是排泄量就会加大，如果是老年人，很有可能会因为钙的流失而导致缺钙，这样就容易引起骨骼系统病变。所以如果患上了膝关节炎，患者应该要多注意日常的饮食，适当的增加钙质的摄入量。

3、控制体重

对于患有膝关节炎，而且体重超重的人来说，适当的控制体重是非常有必要的。如果说体重过重，那么膝关节的负担就会明显加大，在下楼或者是进行其他活动时可能会让膝关节承受更大的冲击力，加重膝关节炎的病情。如果能够适当的减轻体重，膝关节所承受的压力会明显减弱，这有助于膝关节炎的病情恢复。

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