痔疮有哪些预防措施？多吃富含纤维素食物

发布于 2021/03/25 15:47

要想有效的预防痔疮，首先就得做好便秘的预防工作，可以多吃些富含纤维素的食物，再就是要养成定时排便的习惯，并且要保持肛门周围清洁，防止感染发生。在日常的生活和工作中要避免久坐久站，同时也要经常做提肛运动。

在日常的生活当中，如果不注意饮食卫生或者没有养成良好的生活习惯，就有可能会患上痔疮。痔疮虽然是肛肠科的常见病，但是在发病的时候会出现比较明显的症状表现，比如疼痛、出血、水肿等，所以大家尽量还是做好预防工作。那么痔疮有哪些预防措施？1、预防便秘便秘是导致痔疮发病的重要原因之一，所以平时一定要多注意预防便秘。平时可以多吃一些纤维素含量丰富的蔬菜和水果，这些食物能够刺激肠胃的蠕动，促使大便更容易排出。如果说是顽固性便秘，需要尽早的到医院检查和治疗，不要老是服用泻药或者是灌肠，以免使直肠粘膜的感觉迟钝，加重便秘症状。2、养成定时排便的习惯养成定时排便的习惯对于痔疮的预防来说也是至关重要的。在生活当中，一定要纠正忍大便以及蹲厕所时间过长的习惯，尽量做到定时排便，可以在每天早晨起床之后排便，就算是没有便意也要去蹲一蹲，慢慢的就会养成习惯，到了时间就想大便。

3、保持肛门周围清洁保持肛门周围清洁也能够预防痔疮。平时需要经常用温水清洁肛门，内裤也必须得勤换洗，而且内裤一定要用热水烫洗，并且放在阳光下暴晒，却把细菌和真菌都被杀死，这样可以预防感染，大大的降低痔疮的发病率。4、避免久坐久站久坐和久站也有可能会引发痔疮，因此平时的时候一定要避免这样的行为。平时工作如果需要坐着，最好能够坐45分钟就起来活动5分钟，这样可以减少痔疮的发病率，若是需要长时间站着的工作，也不要老是站着不动，要适当的活动一下，防止静脉充血。5、经常做提肛运动如果想要预防痔疮，还需要经常做提肛运动。提高运动随时随地都能够进行，无论是工作、乘车、休息还是走路都能做，而且效果很好。

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