输尿管结石做什么运动比较好 输尿管结石该如何进行治疗
发布于 2022/03/14 12:00
输尿管结石患者往往都会有很多不同症状，其实为了有效促进及时排除，在生活中也可以做一些细微的运动，如果结石的直径没有超过三毫米，可以适当性的做跳跃运动，做跳绳运动，另外也可以选择倒立，可是如果超过范围尽量不要这么做。
患有输尿管结石之后，患者会出现小便阻塞，腰酸，腰痛等现象，需要积极接受治疗，其实对于输尿管结石患者来说，为有效促进结石的排出，生活中也应该注重于体育锻炼，可是有很多人都不知道到底应该选择什么样的运动，那么输尿管结石做什么运动比较好？
一、跳跃运动
当结石在输尿管部位，而且直径并没有超过三毫米时，建议做些跳跃运动，借着上上下下不断的震动，卡在输尿管内的结石，也会逐渐的沿着输尿管而排出。推荐单腿跳，直接使用患有结石那一侧的腿，不断的跳跃，老人可扶墙或依物进行，利用跳跃的震荡，辅以结石自身的重力作用，使结石下移，最终能够达到排出的效果。做跳跃运动时，首先就应该保持足部和地面接触，每次运动约20秒，每天进行2~4次。如果运动前喝点水，还可以加速尿液的排泄，可有效达到冲刷结石的效果。
二、跳绳
如果结石小于0.5公分，此时患者并没有不适的症状，平时只要注意饮水，并坚持每天跳绳，跳绳的时间并没有固定的说法，是要结合个人的实际情况，一段时间后结石就会排出体外。如果节食超过0.5公分，也可以进行跳绳运动，可是为了达到更好效果，最好是配备药物治疗。当然也并非所有的患者都可以选择跳绳，结石大小在1厘米以上的病人，一定不可以选择跳绳。否则，反复的创伤不但会损伤肾黏膜，而且还会导致患者出现血尿。
三、倒立
倒立其实是一个非常简单的操作，也并非是全身倒立，只需要腹部以下的位置倒立即可。比如把腿部放在床上，身子向下垂在床边，然后用手撑着地，如果床并不是很高，也可以用桌子来代替。
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