月经不调吃什么水果

发布于 2016/08/12 10:32

月经不调的女性在每次例假是都会出现各式各样的症状，时候的女人特别需要呵护。月经期间要多注意个人卫生和休息，在饮食上不能吃或多吃酸辣、冰冻的食物，那么，对于月经不调的女性来说，月经不调吃哪些水果有好处呢?

1、寒性水果

寒性水果中其代表水果是“西瓜”，在临床医学上，西瓜是属于寒性的水果，一般人都不可以多吃，更何况处于月经期间的女性朋友。除此之外，寒凉水果还有：柿子、香蕉、梨等。在月经不调的女性适当的吃一点寒性水果也不会造成很大的影响。

2、温性水果

温性水果中其代表水果是“荔枝”，内含丰富的维生素C和蛋白质，可以增强免疫力，补充人体能量，是一大补品，但也要适量食用。除此之外，温性水果还有：石榴、桃子、橙子等。

3、平和水果

平和水果中其代表水果是“苹果”，性平味酸，含有果胶、纤维和有机酸等，还含有大量的营养物质，在月经期间如果出现便秘的情况，可以适量食用一些苹果。除此之外，平和水果还有：葡萄、菠萝、酸梅等。

月经期间适当吃一些香蕉、番石榴等水果是可以的，水果还可以补充一些人体所需的营养物质。

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