新冠病毒有什么危害呢疫情下我们该如何做好情绪管理

发布于 2021/05/25 13:09

随着新冠肺炎在世界范围内的流行，许多研究开展了各种研究。最近，一些研究人员认为，在新冠肺炎流行期间，我们的大脑对压力的反应可能会改变。与此同时，人们的行为方式也发生了变化。例如，我们可能会生气，也可能会说错话。那么，这样有哪些危害呢？如何做好情绪管理？

疫情期间压力过大的危害

压力过大会造成感情不合理的变动，对心脑血管产生不良影响。由于体内血管升压物质的释放，也受到神经内分泌因素的控制。愤怒、焦虑抑郁症等急剧情绪变化时，体内的升压物质会增加，导致血管、收缩、脑压升高等。

如何缓解新冠肺炎疫情压力？

1、进行信息识别

从媒体时代开始，各种信息泛滥成灾，网络提高了信息的透明度，但虚假信息也暴走了。对普通人来说，很难识别信息的真伪，只能容忍感情，在不法分子的挑衅下，不断扩大。因此，人们需要进行信息识别，所有信息都以国家和当地政府的正式发表为基准，不会成为感情上的奴隶。

2、由于自我调节

流行，我们的正常生活也混乱了，特别是长期的家庭生活，压制了人们的感情。此时，我们可以通过其他事情分散工作、疫情带来的压力，如与家人聊天、看书、看电视、玩游戏等，学习新技能。

3、保护

良好的感情往往与健康的体魄有关。因此，即使在后疫情时代，人们也要做好个人防护，洗手、换气、聚会少，减少感染风险。如果身体不舒服，也要马上找医生。

。

延伸阅读