新冠疫情会造成严重精神健康危机吗如何保持精神健康

发布于 2021/06/08 15:50

联合国秘书长发表了新冠疫病和精神健康政策简报，新冠疫病不仅攻击了我们的身体，还增加了心灵的痛苦，各国必须以促进精神卫生为现在的重要事项，迅速应对。新冠疫病和严重的精神健康危机，如何保持精神健康？

新冠疫病和严重的精神健康危机

联合国秘书长发表了新冠疫病和精神健康政策的简报，新冠疫病不仅攻击了我们的身体，还增加了心灵的痛苦，严重影响了全社会的精神健康和福利。因此，各国必须将促进精神卫生作为当前的重要事项，迅速应对！

报告显示，许多国家的

面对新的冠疫病，我们不仅要采取防疫措施，还要关注自己的精神健康。那么，如何保持精神健康呢？

如何保持精神健康

首先，对自己的成功和幸福总是有信心，用这种积极的感情感染别人。不要总想着自己过去的不幸、耻辱和挫折。过去的过去，只留在记忆中，不要影响今天的生活。天地之间，还有很多事情需要你去做。此外，当

紧张这种心理反应时，客观地检查这种反应如果控制不住这种情绪，最好去医院看看。有些情况似乎是精神疾病，但实际上是甲状腺疾病等生理疾病。

除了以外，每天找一点时间放松身体，暂时什么也不想。如果你去散步，你可以把集中在看到的东西上，不要考虑问题。尤其重要的是，你必须尽可能照常生活。个人发生危机时，在特定时间吃饭、活动，这种熟悉的生活方式所代表的意义是外部环境没有变化。这可以给人一种安全感。

延伸阅读