患有肠癌该如何运动

发布于 2016/08/22 17:25

对于肠癌患者，非常适合的是适度的耐力运动，如骑自行车、游泳、徒步及北欧式健走。不推荐网球、高尔夫和其他球类运动，因为这些运动要求很强的躯体旋转，不是协调性的制动运动。

屈腿运动：仰卧位，两腿同时屈膝抬起，使大腿贴腹，然后还复，重复十多次。

举腿运动：仰卧位，两腿同时举起膝关节保持伸直，然后放下，重复十多次。

踏车运动：仰卧位，轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的动作，运行要灵活，屈伸范围尽量大，做几十几秒。仰卧起坐：仰卧位，收腹屈伸坐起，两手摸足尖，每次几下。

如果是正在口服化疗药物的话，又是一个结肠癌的消化道癌症，零食糕点还是可以吃的，可以摄取点营养，有利于配合化疗和化疗的疗效。

吃零食的话，还是少吃点坚硬比较不好消化的食物，可以吃点软点的糕点，有利于消化的食物。化疗可能副作用比较多，可以的话，可以适当的体育锻炼，多注意休息。

结肠癌早中期也可能是需要化疗的，不要以为只有癌症晚期才化疗，化疗是一种杀灭肿瘤细胞的有效治疗方法，癌症的各期均可应用，有些晚期患者由于不能手术，只能选择化疗治疗。

至于结肠癌早中期是否需要化疗是因人而异的，必要的时候是可以化疗的，没有固定模式。

在交叉臂力器上，可以在脊柱或关节无负荷的情况下，很好地强健心血管系统和整体肌肉组织。这种器械的另一个优点是可以在家或健身中心进行训练，而且可以随时去上厕所。这一点对于户外运动来说，也是非常重要的，因为很多患者有腹泻或排便较频繁的症状，所以要注意，附近都必须有厕所。此外，在一天内充足、均匀地分次喝水，对于所有的肠癌患者来说，是极为重要的。作为耐力训练的补充，还需要小心地强健腹部肌肉组织，将这种训练与背部锻炼相结合。开始锻炼前，一定要去运动医学医师、理疗医师那里或去有资质的健身中心做一个力量测试，确定你可以做什么和做多少。根据这种高度个性化的测武制定适合个体的训练计划。然后，可以非常缓慢地开始，小心地伸展治愈的组织。避免所有突击性的、牵拉性的运动，确保伤口不受负担。慢慢地增加训练等级和重量，控制好呼吸：紧张时呼气，放松时吸气。

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