疫情期间如何缓解疫情焦虑疫情期间居家如何防护

发布于 2021/06/30 15:52

如何缓解疫情焦虑

其实，尽管不能出门，但在家里还有很多有意义的事情。

一、利用宅在家的机会和家人一起学习、玩游戏，增加父子活动、夫妇交流，营造良好的家庭氛围是非常有意义的。

二、不能每天沉浸在负面报道中，减少看疫情的时间，做更喜欢的事情。

三、可以利用时间培养兴趣，如唱歌、提高烹饪技术。

四、如果感到自己的负面情绪非常严重，即使经过自我调整、放松训练、和家人说话也没有改善，向在线心理医生寻求帮助。

疫情流行期间，家庭如何防护

1、勤奋洗手，洗手时使用流动水和洗手液

2、每天清洁座位表面，定期消毒

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