青春期高血压怎么预防?

发布于 2011/06/02 16:17

高血压是一种常见的慢性疾病，并且近年来有年轻化的趋势。有的人在青春期就患上了高血压，让人非常的烦恼。那么，青春期高血压怎么防治呢?下面我们一起来看看。

青春期高血压怎么防治?专家介绍如下：

首先是要保持情绪稳定，乐观向上，盛怒、忧伤、恐惧、狂笑、争吵等不良情绪均会导致血压升高;

其次是生活要有规律，要保证有足够的睡眠时间，不能过多熬夜;

第三是饮食要合理科学，少吃肥肉及含胆固醇高的食物如动物油、鱼子等，可多吃新鲜蔬菜和水果以及牛奶、豆类、蘑菇等食品，要限制钠盐摄入量，每日用盐应控制在5克以内;

第四是要戒烟、不酗酒，因为吸烟能引起血管收缩，增加外周血管阻力;

第五是要坚持体育锻炼，每天至少参加体育锻炼半小时，但运动量不宜过于激烈。如采取上述措施三个月后，仍不见好转或血压继续上升，就需作进一步检查，并在医生指导下服用降压药降压。

青春期高血压怎么防治?专家已经详细的为您介绍了，希望能给您带来帮助。如果您还有其他的疑问，请咨询我们的在线专家，专家会专业的为您解答。

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