皮肤癌预防需要做什么

发布于 2016/08/25 15:46

做好哪些能预防皮肤癌?经常暴露在外面的身体部位，是最容易发生皮肤癌的，特别是在火热的夏天，该病发生频率更高，那么，如何预防皮肤癌呢?做好哪些能预防皮肤癌呢?我们来看一下专家是怎么介绍的。

做好哪些能预防皮肤癌

第一，不要频繁洗澡。最新研究表明，过频洗澡也会导致皮肤癌(先皮肤出现红肿即皮肤炎，皮肤炎诱发皮肤癌)，这不是危言耸听，这有事实依据，专家建议一周三天洗一次澡就足够了，而且搓揉力度要舒适，身上有些污垢不会影响健康，甚至会起到保护作用，这在炎热地带是很有帮助的。

第二，养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的皮肤癌将减少1/3;其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

第三，加强体育锻炼，增强体质。日常多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

第四，不要过多地吃咸而辣的食物。不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

第五，养成规律的生活习惯。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患皮肤癌。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种皮肤癌疾病远离自己。

第六，不要食用被污染的食物。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

专家介绍：大家在生活中要注意，保持清洁是一件好事，但也不能清洁过度，一天洗好几次就容易造成皮肤损坏，皮肤癌来的就会更快一些，所以大家在这个方面应该多注意。

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