运动对癌症的六个好处

发布于 2016/08/29 16:42

很多人发现一旦癌症被确诊了，患者的抵抗能力就迅速的下降，这和人的情绪会变得很糟糕，疲惫、乏力。化疗和放疗则让体力下降，有很大的关系，而而长期的住院和卧床更让人变得懒散。那么癌症患者什么时候运动呢？专家的建议是：尽可能快的开始。

运动可以从少量和温和的类型开始，循序渐进，根据自己的体力而行。对于健康人，美国医学会的推荐是每天至少三十分钟，每周至少运动五次。这种运动量可以降低心血管疾病、糖尿病和癌症的患病风险。对于恢复期的癌症患者来讲，这个强度也是合适的。对于很多的癌症患者来说，运动虽然可以对患者的病情起到一定的帮助作用，但是并不是所以的运动都适合癌症患者。患者在进行运动的时候，还需要咨询自己的主治医生，在自己身体允许的情况下进行运动。

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