肾癌患者恢复后适合做哪些运动

发布于 2016/08/29 18:45

患上疾病之后最重要的就是接受治疗，这样大家才能够早体摆脱疾病的困扰，恢复健康的身体，今天我们要为大家介绍的疾病是肾癌，一种大家都不会觉得陌生的疾病，而这种疾病也的确是在一定程度上给人们的正常生活和工作等都带来了严重的影响。

强肾操

强肾操适合肾癌术后可下床运动者进行练习，可分4步：

1.两足平行，足距同肩宽。目视鼻端，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

2.再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力握成拳(有抓物之意)，吸足气。

3.憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。

4.呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。

太极拳

太极拳是我国古老的养生术，其特点中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序，太极拳运动既自然又高雅，关键是其运动以腰部为枢纽，且动作缓慢，非常适合恢复期的肾癌患者锻炼。

仰卧起坐

仰卧起坐适合那些伤口愈合好且体力充沛的患者，在锻炼时患者双腿并拢伸直，仰卧床上(木床为宜)，不用手支撑，只靠腰部力量使上身坐起，双手叉腰，拇指在前，四指在后，连续起卧15次。老年人做时如有难度可减量。

以上的这几个方面的内容就是关于肾癌患者恢复后需要做的一些运动，相信这也是很多朋友们想要咨询的一个问题吧，毕竟患者在治愈之后都是很小心的。那么真心的希望朋友们都可以健健康康的生活下去。

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