淋巴癌患者可以选择散步锻炼身体

发布于 2016/08/30 11:43

在淋巴癌患者的康复运动中，散步一直受到历代医学者的极力推崇。散步属于健身形式自由运动，无需器材，并且不受时间、空间等条件限制，除卧床不起的病人外，动量不大且简便易行，所有的淋巴癌患者都可选择这种运动方式。

1、散步不受时间、空间等条节限制散步属于健身形式自由运动，不需健身器材，不要求特殊场地，不受时令、气候、时间限制。全身肌肉、关节均能得到锻炼，腰部以下肌肉收缩，心肺功能变得强健，机体有氧代谢能力增强，多系统功能得到改善。胃癌康复期病人体质较弱或年龄较大者，可将散步作为主要锻炼项目。2、散步可以不拘季节，随时可行。春踏芳草地，夏步小河边，秋赏荷花淀，冬行松林间，各得其趣，散步又散心。散步也不受空间限制，无论在乡间的田野小路上缓缓漫步，或是在城市林荫道上信步而游，那广阔的空间，绿色的环境，清新的空气，都会使人神清气爽，心旷神怡。散步也有学问，古人云：“散步者，散而不拘之所谓，且行且立，且立且行，须持一种闲暇自如之态。”3、散步能够舒缓心情，是安神定志的妙方散步能够很好的舒缓患者的心情，是安神定志的妙方。淋巴癌患者因精神负担较重或其他原因，情绪常欠稳定，失眠

多梦，食欲不振对这些症状散步是较理想的“治疗剂”。睡前做散步运动，再用温水洗脚，多可安睡。

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