得黄体功能不全可以锻炼吗

发布于 2016/09/18 13:44

得黄体功能不全可以锻炼吗?黄体功能不全可患者在日常生活中不能过度的劳累，所以不宜运动过度，应该适宜锻炼，不要挑战身体极限，适宜简单的运动，而且必须保证充足的睡眠休息时间，不能劳累过度，不然容易引起很大的疾病，请多注意。

一、瑜伽

练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。

二、普拉提

普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。

温馨提示：专家提出，好的生活习惯也是有助于怀孕率的提高，多多运动还能有助于调理身体，备孕期间除了自身的预防之外还要到正规不孕不育症医院找专业黄体功能不全专家了解，早日脱离黄体功能不全的困扰。早日拥有一位健康活泼的宝宝。

延伸阅读