多囊卵巢综合征练习瑜伽能减肥吗
发布于 2016/09/20 11:45
发布于 2016/09/20 11:45
多囊卵巢综合症，困扰了很多人，这个病的病因目前医学上也很难有个明确的断论，有人说是遗传，也有人说是脑垂体分泌失调造成的，没有很明确的说法。
多囊往往会导致体内激素改变，如雄激素增多，出现多毛，如雌激素降低，肌肉形成的速度和过程发生了改变，如胰岛素出现抵抗，体内能量结构的吸收和内耗发现了变化，因此就形成了所谓的肥胖;所以这种肥胖会伴随着多囊的治疗而出现转机，切忌单纯的减肥治疗。
多囊卵巢综合征患者应该注意身体的锻炼，患者应该长期坚持适合自身体质情况的体育锻炼方式，最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是瑜伽，另外一个就是多参加体育活动。它不仅能够使你减少脂肪，而且能增强肌肉耐力，使你的身体健康、布满活力，这是任何减肥方法也替换不了的。
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