心律失常能不能跑步

发布于 2016/09/21 19:45

心律失常能不能跑步？心律不齐常见于年轻人，尤其是心率较慢或迷走神经张力增高时(例如服洋地黄或吗啡之后)。窦性心律不齐随年龄增长而减少。想改善这种情况，少吃寒凉得东西，加强睡眠和锻炼。窦性心律不齐本身一般不必治疗。活动后心率增快则消失，跑步是其合适的运动，下面举例说明。

某男生中学大学1000米跑就没及格过，近几年才明白田径是运动之母，而有氧耐力是各项体能的基础，而且对健康很重要。当这个男生明白这个道理之后，就很后悔以前没有练田径，没有跑步，而是练什么健美，想想真是愚蠢。

这个男生长跑差的原因之一是初中时患有窦性心律不齐，一分钟心跳90多，轻轻一运动心跳就疯狂加速，上气不接下气。当时他1000米最好成绩4分30秒，真是相当悲剧。

那时听此男生从了医生的建议，不长跑，甚至曾经向体育老师要求上体育课不跑步。到了高中时，一朋友实在看不下去了，每天拖着他绕操场跑3圈，跑了一周多。一周多后1000米考试，跑出了4分钟，而且气喘得不利害，尚有余力。后来和医生接触多了，才知道，很多人都有窦性心律不齐，医生给患者的建议往往都是非常保守的，比如心脏略有问题就建议不要剧烈运动，而实际上这些运动根本不会加剧心脏的问题，反而会有好处，尤其是在发育阶段。就比如这个男生，每天跑3圈的强度根本就不大，但每天的这3圈却让我有了个好的精神状态，整个身体跑完就觉得很通畅，跑了一周多，成绩就提高了30秒。所以，年轻人们，不要太相信医生的过分保守的建议了!去跑步吧!

上一篇 : 心律失常的注意事项有哪些为什么心律失常的人不适合剧烈运动？

下一篇 : 心律失常患者能跑步吗