心绞痛的预防方法是什么

发布于 2016/09/22 11:46

心绞痛是一种常见的心血管病，他的发病频率之高让人不寒而栗。心绞痛的发病主要是和温度、情绪、饮食以及作息有关，要想能远离疾病，就要在还未患病时就加紧预防。预防心绞痛，要有一个健康的饮食，合理的作息，及时治疗合并疾病。

1、健康饮食生活

饮食方面须限制富含动物脂肪与胆固醇的食物，如避免饮食过度油腻、少吃动物内脏等；避免一餐过饱；吸烟可引起及加重冠心病，导致心绞痛，应坚决戒烟；限酒；避免大喜、大悲、高度紧张、抑郁、焦虑、发怒等不良的精神情绪刺激，预防心绞痛。

由于心绞痛常为一个慢性而需长期注意的病，因此患者要适当地了解疾病的性质，正确对待，消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。同时注意气候变化的防护，注意保暖，避免到严寒、酷热、大风的环境中生活及活动，预防心绞痛。

2、作息规则，劳逸结合

过度的劳累容易导致心绞痛，防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证足够的睡眠时间。初发或发作突然变为频繁而加重者，应在安静的环境中进行短期休息和疗养。预防心绞痛。

避免在日常生活中过快或突然用力的动作，如追赶公交车或在大风或在雪地上快步或长时间行走。在任何情况下有心

绞痛的发作时，应立即停止活动，安静休息，预防心绞痛。

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