高血压什么饮食能降压

发布于 2016/09/22 16:47

高血压是一种发病时间比较长的慢性疾病，大家对于这种病并不陌生，生活中很人由于患上了高血压后给生活带来了很大的影响，特别是在饮食上，有些食物患者不能够多吃的，一旦这旦就会导致血压的升高，具体内容下面为您详细介绍。

第一、限制脂肪的摄入。高血压患者应该限制脂肪的摄入，对于高血压患者来讲，烹调时，最好选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压患者发生并发症有一定的作用。

第二、补充钾、钙。高血压患者要多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。高血压患者要少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

第三、控制食物能量。高血压患者需要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高，加重高血压的病情。

第四、限制盐的摄入量。高血压的发生，和吃的太咸有关，因此，对于高血压患者来说，一定要控制食盐的摄入量，以免加重高血压患者的病情。

第五、适量摄入蛋白质。高血压患者注意蛋白质的摄入量，因为高血压患者多吃蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。

以上介绍的是高血压患者的饮食要求，心脑血管专家说高血压患者必须要控制食盐的摄入，每天不能超过6克盐，否则就会使血压升高，另外还要减少油炸食物和动物的内脏，这些食物对治疗病情会带来不利的影响。

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