年轻人高血压能彻底治好么
发布于 2016/09/23 11:45
发布于 2016/09/23 11:45
年轻人高血压能彻底治好么？理论上是可以的，但是必须得去除高血压的病因。事实上是有一定难度的。以前在人们意识里，高血压是“老年病”，事实上这样的印象正在逐步被改变。随着生活水平的提高，生活方式的改变，高血压患者越来越多，而且发病年龄越来越年轻化，成为严重威胁人类健康的疾病之一。
1、不吸烟、少喝酒吸烟有百害而无一利，吸烟促进高血压的发作，因此高血压的患者应戒烟。可饮少量葡萄酒，少量酒可改善动脉硬化，还能促进血液循环和新陈代谢，降低血粘度，对高血压有益，但一定要限量，国内推荐的饮酒限量为：每日白酒一两，或红葡萄酒二两，或啤酒一瓶。假如超越推荐量，则超越越多，危害越大。
2、坚持运动运动应该是很放松、很享受的一件事情，在运动中不仅锻炼身体，还能精神减压，使身心都处于放松状态。对于平日久坐不动的办公室人员，建议工作时每隔一小时就站起来走走，甚至可多上下爬几趟楼梯，年轻人还要避免无度的活动，应根据个人喜好坚持适度的有氧运动，每周最好保持4小时的运动时间，以加强血管的舒缩有利于降压，也有利于保持体重、增强心肺功能，提高免疫能力。可选择游泳、散步、慢跑、打太极拳等强度适中的有氧运动。
3、定期检查、及早治疗有高血压家族史的中青年人，最好定期检查身体，每年至少一次;血脂高的，更要检查血压;确诊高血压的，定期测量血压非常重要，要根据医生的建议及早进行药物干预。
近年来高血压患者呈年轻化趋势，虽然早期轻度的高血压对人体没有太大的影响，但是高血压的危害却不得不去重视。高血压是一种慢性病，血压升高会对心、脑、肾等器官造成慢性持续性损害。要重视预防高血压，年轻人除了饮食上要注意合理膳食，还要注意起居规律、注意休息、不要熬夜，并适当加强体育锻炼。
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