戒毒期间失眠症状如何解决

发布于 2016/09/23 18:46

当戒毒患者到了脱毒晚期的时候，一部分患者在晚上会比较兴奋，深夜的时候还没有办法入睡，不停地来回走动的表现，脱毒者自己称之为“越到深夜越清醒”和“狂走症”。那么戒毒期间失眠症状如何解决呢?

一、疲乏困倦无法入睡。这也是戒毒的患者们经常会伴有的一种失眠症状。患者会主观的感觉到十分困倦，昏昏沉沉，并且其浑身都会感到酸软乏力，甚至连眼皮也无力睁开。

二、没有睡意，当戒毒患者到了脱毒晚期的时候，一部分患者在晚上会比较兴奋，深夜的时候还没有办法入睡，不停地来回走动的表现，脱毒者自己称之为“越到深夜越清醒”和“狂走症”。

那么在戒毒的时出现失眠该怎么办呢?下面为大家介绍几种解决办法：

1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

4、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

5、食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

精彩推荐

白癜风早泄人流