吃完饭一个小时后做运动会得结石病

发布于 2016/09/26 19:40

吃完饭一个小时后做运动会得结石病吗？我们知道饭后一个小时可以运动，但是不要剧烈运动，饭后立即作剧烈运动，将会抑制消化液分泌和消化管的蠕动，因为作剧烈运动时，全身肌肉的血液增加，胃及内脏的血液就会相对地减少，这些原因都容易造成消化不良和吸收不良，影响新陈代谢，甚至造成慢性胃病。

因此，饭后立即作剧烈运动是不适宜的。正式的训练与剧烈紧张的比赛，最好在饭后1.5小时以上再进行。但对于经常参加体育活动的人来说，饭后休息十分钟至半小时，即可作除剧烈活动以外的运动。中年女性有晚饭后长时间看电视的习惯，这也是形成胆结石的因素。专家经过几年研究发现，晚饭后睡觉过早，或晚上摄入高脂肪餐后不活动等导致的晚上临睡前胃及十二指肠积食，是引起胆结石形成的最主要原因。运动给人们的身体带来健康，人们应该多加锻炼。其实，胆结石也是可以预防的，只要你多加注意。专家认为，晚饭后常躺着看电视、看报刊、睡觉，使人体位处于仰卧或半仰卧，胆汁引流就不会通畅，便会在胆管内郁积、浓缩，胆结石就会形成。所以晚饭过后一定不要躺着，运动一下最好。

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